Bienestar Emocional

El trastorno adaptativo mixto es una respuesta emocional y conductual significativa ante un evento o situación estresante identificable. Este trastorno se caracteriza por una combinación de síntomas emocionales y de comportamiento, que pueden interferir considerablemente en la vida diaria de...

Las mejores compras para cuidar de ti mismo y romantizar tu vida En la ajetreada vida moderna, es esencial encontrar momentos para cuidar de uno mismo y disfrutar de los pequeños placeres. Aquí en Nayani, entendemos la importancia de tu...

Una guía para encontrar la belleza en lo cotidiano En nuestro ajetreado mundo moderno, es fácil perderse en la rutina diaria y olvidar lo hermoso que puede ser cada momento. Romantizar tu día a día es una práctica que puede...

Cómo gestionar el enfado y la ira Tanto la ira como el enfado son emociones humanas fundamentales, pero su manejo inadecuado puede causar estragos tanto en nuestra salud mental como en nuestras relaciones. Hoy voy a compartir contigo consejos de...

Como superar el que dirán En el corazón de nuestras interacciones sociales y personales yace una preocupación omnipresente que, con demasiada frecuencia, moldea nuestras vidas: el qué dirán. Esta ansiedad, arraigada en la percepción y el juicio de los demás,...

En un mundo acelerado y repleto de desafíos, detener el sobrepensamiento se ha convertido en una necesidad crucial para nuestra salud mental. Como tu acompañante en este viaje hacia el bienestar, quiero compartir contigo estrategias efectivas para liberarte de las...

En nuestro viaje por la vida, una de las habilidades más esenciales que podemos desarrollar es la capacidad de establecer límites saludables en nuestras relaciones personales. Como tu acompañante en este camino hacia el bienestar, te mostraré cómo puedes construir...

Resiliencia y mindfulness: un camino hacia el bienestar mental En este mundo en constante cambio, desarrollar resiliencia se ha convertido en una habilidad esencial para el bienestar mental. Resiliencia, en su esencia, es la capacidad de recuperarse de las adversidades,...