Autoayuda

El bulo del black friday ¡Hola! Aquí la autora entrando en terreno de lo políticamente incorrecto. 🙃 Me habían colado un bulo sobre el Black Friday, y yo, indignadísima, me lo había creído durante años. Resulta que pensaba que el...

¿Qué es la disonancia cognitiva y como afecta a nuestro bienestar? La disonancia cognitiva es una experiencia psicológica que puede aparecer cuando nuestras acciones, pensamientos o creencias están en conflicto. Es esa sensación de incomodidad que se manifiesta cuando, por...

¿Qué es y como afecta tu vida ser PAS? Las personas altamente sensibles (PAS) son aquellas que experimentan el mundo de una manera más intensa y profunda. Se estima que alrededor del 15-20% de la población pertenece a este grupo,...

Trastornos alimenticios: Entender, manejar y superar Los trastornos alimenticios son condiciones complejas que afectan gravemente tanto la salud física como mental. Estas afecciones, que incluyen la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón, pueden tener un impacto...

El modelo PERMA en psicología positiva En el último artículo hablamos del modelo PERMA y uno de vosotros, en este caso un suscriptor, me pidió más información, por eso hoy quiero aclarar todo lo referente a este concepto que es...

Trastorno de estrés postraumático (TEPT): Entendiendo y enfrentando la tormenta después de la tormenta El trastorno de estrés postraumático, comúnmente conocido como TEPT, es una condición que puede surgir tras vivir o presenciar eventos traumáticos. Estos pueden incluir accidentes, desastres...

¿Qué es la luz de gas? La luz de gas es una forma insidiosa de manipulación psicológica que puede afectar profundamente el bienestar emocional de una persona. La verdad es que yo misma he vivido de primera mano cómo esta...

¿Sabes porque tienes una baja autoestima? La autoestima es un pilar fundamental en nuestro bienestar mental y emocional. Vamos a hacer una parada en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal para reconocer y comprender los factores que producen una...

Nuestro objetivo: vivir en el presente. En nuestra vida cotidiana, es fácil encontrarnos constantemente preocupados por el futuro, lo que puede llevarnos a sentirnos ansiosos y perdernos de los valiosos momentos del presente. Pero, ¿cómo podemos cambiar este enfoque y...

En la vida, a veces nos enfrentamos a situaciones que nos hacen sentir como víctimas, ya sea debido a circunstancias adversas o a acciones de terceros. Sin embargo, sentirnos perpetuamente como víctimas puede obstaculizar nuestro bienestar y desarrollo personal. Aquí...